Animo
Individuele coaching

AANBOD

Individuele begeleiding

Voor wie?


Voor iedere jongvolwassen of volwassen persoon:

  • die graag eens bewust stilstaat bij zichzelf en zijn leven
  • en/of die iets ervaart van obstakels in zijn leven op 1 of meerdere terreinen
  • en/of die verlangt om (terug) meer levensstroming te kunnen ervaren.


Het kan concreet gaan om:

  • Heb je het gevoel niet ten volle te leven?
  • Wil je beter begrijpen wat je in bepaalde situaties, t.o.v. bepaalde personen beleeft en waarom je je gedraagt zoals je je gedraagt?
  • Wil je graag wat ordening brengen in je innerlijke chaos?
  • Heb je last van minderwaardigheidsgevoelens?
  • Voel je je regelmatig verdrietig, down zonder echt te weten waarom?
  • Heb je nood aan ondersteuning in een verwerkingsproces of rouwproces? Bijv. scheiding, overlijden, handicap, ongeneeslijke ziekte, ...
  • Geraak je maar niet verlost van die schuldgevoelens?
  • Vraag je je af of je wel op de juiste plaats zit op je werk?
  • Heb je een beslissing te nemen waarrond je moeilijk een knoop kan doorhakken?
  • Loopt alles vlot in je leven en voel je je toch niet echt gelukkig?
  • Heb je het gevoel dat je meer uit je leven zou kunnen halen dan nu het geval is?
  • Wil je jezelf nog beter leren kennen?

...

Coaching van perfectionisme of bevestigingsdrang


Er is niks mis met de dingen goed willen doen, zolang het je 

eigen vrije keuze is. Maar als dat “willen” een “moeten” wordt

en je niet anders meer kan, dan ben je niet meer vrij.



Symptomen van bevestigingsdrang:

 

  • Je kan moeilijk nee zeggen. Als je nee zegt, voel je je schuldig.
  • Je legt de lat voor jezelf en anderen zeer hoog… en alsmaar hoger.
  • Je bent zelden tevreden over jezelf. Je ziet alleen wat beter kan.
  • Je voelt je onzeker over je eigen kunnen en dat leidt tot faalangst en andere angsten.
  • Je denkt en piekert veel. Je wikt en weegt, ook nadat de beslissing genomen is.
  • Je hebt graag dat de dingen lopen zoals jij het wil, volgens jouw plan, op jouw manier.
  • Je stelt de zaken soms heel lang uit, zelfs al zou je er echt aan willen beginnen.
  • Je kan moeilijk kiezen of beslissen, want kiezen is verliezen.
  • Je voelt je verantwoordelijk voor de mensen rondom jou en doet er alles aan om hen te helpen.
  • Je blijft doorgaan. Je geeft nooit op, ook al zegt je lichaam dat het genoeg is geweest.

 

Als meerdere symptomen een grote impact hebben op jouw dagelijkse leven dan kan de OCP-methode jou helpen.

Deze methode doorbreekt het patroon van perfectionisme en maakt het dwangmatig “moeten” een prettig “willen” en “kunnen”.


Hoe verloopt een traject? 


Het coachingtraject bestaat uit een aantal stappen die ik met jou doorloop. Een OCP-traject bestaat uit gemiddeld 7 sessies; soms minder, soms meer.


In het begin brengen we jouw patroon in kaart met behulp van een document. Je denkt na over de omstandigheden die er toe geleid hebben dat je het patroon ontwikkeld hebt en voor alle symptomen van het patroon noteer je voorbeelden die aantonen hoe het patroon je denken, doen en voelen sturen.


Gedurende  enkele gesprekken op onbewust niveau begeleid ik jou doorheen een proces dat op een specifieke manier het vrije kind en de andere delen in verbinding brengt met elkaar.


Omwille van de specifieke aard van de instructies en het  belang om het proces op een veilige manier te laten verlopen, wordt dit traject alleen geleid door perfectionismecoaches, opgeleid en gecertificeerd door Het Ontwikkelingsinstituut. Meer info alsook de deontologische code vindt u op  www.bevrijdjezelf.be



Individuele begeleiding van kinderen en jongeren


Door zelfkennis krijg je meer zelfvertrouwen, meer zelfvertrouwen maakt je weerbaar!


 Via gesprek en creatieve oefeningen zal je


  • de schat in jezelf ontdekken
  • wie je bent kunnen uiten op een gezonde assertieve manier
  • omgaan met moeilijke situaties


Je ouders zijn bereid tot positieve ondersteuning, openheid tot zelfreflectie en zelfsturing om hun

eigen persoonlijk proces in handen te nemen.


Copyright © Alle rechten voorbehouden